डायटिशियन (आहार विशेषज्ञ), उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- बी.एस.सी. (मानव पोषण)
अनुभव- 8 वर्ष
Medically Reviewed by Ms. Priya Pandey
इंसान के शरीर का हर एक अंग महत्वपूर्ण होता है। वहीं, अगर बात शरीर के बेहतर कामकाज की करें, तो इसके लिए आपकी हड्डियों का मजबूत होना बेहद जरूरी है। लेकिन आपने कई ऐसे लोगों को देखा होगा जो अक्सर अपने शरीर में दर्द, हड्डियो में दर्द को लेकर शिकायत करते रहते होंगे। यहां तक कि ये समस्या जवान लोगों में भी देखा जाती है। ऐसे में जो लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं, इसके पीछे उनका खराब खानपान हो सकता है। खाने-पीने की कुछ ऐसी चीजें और आदतें हैं जो हड्डियों को समय से पहले ही काफी कमजोर कर सकती हैं। ऐसे में हमें सिर्फ उन चीजों का सेवन करना चाहिए, जो हमारी हड्डियों को कैल्शियम दे सके। तो चलिए हम आपको कुछ ऐसी ही खाने की चीजों के बारे में बताते हैं, जिनका सेवन करने से आपकी हड्डियां कमजोर हो सकती है। इसलिए इनको छोड़ना ही बेहतर विकल्प हो सकता है। तो चलिए जानते हैं इनके बारे में।
